SAMMENBRAGTE FAMILIER

Transkript

1 SAMMENBRAGTE FAMILIER POLITIKENS HUS 3. FEBRUAR 2014 V/ CHARLOTTE DIAMANT Psykiatrifonden

2 PROGRAM FOR I AFTEN

3

4 FORÆLDREEVNENS 7 FUNKTIONER At have realistiske forventninger til, hvad barnet kan klare. At kunne opfatte barnet realistisk At kunne rumme smerte og frustration uden at afreagere på barnet At have empati med barnet At have realistiske forventninger til de behov hos forældrene, som barnet kan tilfredsstille At kunne prioritere barnets grundlæggende behov frem for sine egne At kunne engagere sig positivt i et samspil med barnet (Kari Killén, 1996)

5 > 50% i løbet af de første 11 år 43% af alle ægteskaber ender med skilsmisse 2000 børn om året, mister en forælder 24% af alle børn har halvsøskende (Danmarks Statistik 2012)

6 FØLELSER HOS BØRN EFTER SKILSMISSE Ikke at slå til Forandrings ængstelse Ensomhed Tab Svigt Efter en skilsmisse er barndommen anderledes det er en erfaring, der ændrer livet. Det er årene efter der betyder mest, ikke selve skilsmissen.

7 SVÆRE FORANDRINGER Flytning Økonomi Ændring af relationer til forældrene, søskende, bedsteforældre Udvikling af nye relationer til stedforældre Konflikter mellem barnets forældre Voksengørelse af barnet Individualisering af barnet.

8 SAMMENBRAGT I en sammenbragt familie har (mindst) en af forældrene børn fra tidligere forhold Relationen forælder-barn kommer tidsmæssigt før kæresterelationen Barnet/børnene pendler ofte mellem mors og fars hjem Børnene har ofte to hjem; hvem er hvor på hvilke dage? De voksne kan have dage uden børn

9 STEDFORÆLDRE

10 SØSKENDE

11 SØSKENDE Søskenderelationer spiller ind på de voksnes relationer og samliv Forældre opfordres som regel til at se hvert enkelt barn Det gør noget at have fokus på søskenderelationer Forskellige logikker for, hvad der er rimeligt og retfærdigt yngre børn har brug for de voksnes involvering, mægling og regulering for at balancere børnenes intimitet og distance Dette vil hjælpe til med, at intimitet ikke risikerer at blive til intimidering.

12 PAUSE

13 INGEN GARANTIER FOR ET GODT FORHOLD Der er kun én måde at blive god til noget på også i parforholdet: Vilje Motivation Mod Hårdt arbejde

14 BALANCE I FORSKELLENE HOS DE VOKSNE Traditioner Økonomi Værdier Tid

15 PARFORHOLD OG FORSKELSKONFLIKTER Forskellene er et faktum og er i sig selv neutrale Håndteringen er baseret på fortolkning som kan samle eller trække fra Kan vi andet end at tage dem personligt vinder begge parter Bebrejdelser er skjult frygt og lukker for kontakt til den anden Forskellene kan være med til at styrke båndet: Vær nysgerrig Bed om det, du ønsker Acceptér at forhandling er nødvendigt; begge må opgive noget og vil opnå noget Sæt pris på forskellene Værdsæt hinanden.

16 KONFLIKTER ER ET LIVSVILKÅR Det er hvordan, vi håndterer dem, der er afgørende At gå ind i en konflikt er benhårdt arbejde. Her skal vi: erkende uenighed undersøge, hvad der ligger bag den andens handling turde spørge tjekke om ens umiddelbare fortolkninger er rigtige være tydelig og konkret respektere, at der er forskellige opfattelser af en situation markere vilje til at finde en fælles løsning.

17 ISBJERGET Konstruktiv konflikthåndtering Samarbejde Kommunikation Anerkendelse af sig selv og andre

18 ANERKENDELSE Evne til at identificere følelser: Hvilke følelser oplever jeg? Evne til at fortolke og forstå følelser: Hvorfor har jeg disse følelser? Evne til at udtrykke følelser: Hvordan vil jeg sige det? Åbenhed: Hvem skal vide det?

19 INSIDER/OUTSIDER KRÆFTER Når to voksne med børn fra før finder sammen, har børnene en kæmpe indflydelse på parrets forhold. Insideren (den biologiske forælder) kæmper diplomatisk for at justere kultur og vaner og oplever ofte frustration og udmattelse. Outsideren (stedforælderen) kæmper med at komme ind i familien og lave deres egne justeringer og føler sig ofte uvelkommen, ignoreret eller decideret usynlig. (Maggie Scharf)

20 DEN GODE KOMMUNIKATION Jeg-sprog Fokus på egne følelser Fokus på egne behov Tager ansvar Adskiller person og sag

21 HVAD ER GOD GRÆNSESÆTNING?

22 AT HAVE MOD TIL AT SIGE DET SVÆRE I enhver relation er der ting, der er svære alt andet er en illusion! At putte med det svære, gør det mere kompliceret at få hul på senere! Tør du mærke og herefter sige dét, der går dig på?.. Hvad er det værste, der kan ske, hvis du gør?

23 DEN SELVOPFYLDENDE PROFETI Når vores øjne og opmærksomhed er på det, som ikke fungerer, vil det vokse! Det du frygter skal ske, kommer til at ske: Nu siger hans barn noget, der viser hvor bedrevidende/dum/forkælet det er... Hans børn kan nok ikke lide maden Hun vil hellere være sammen med sine børn end mig Det vi nærer og giver fokus og opmærksomhed, er det som vil fylde Tænk positivt og det vil ændre sig: Find de gode ting, som også er der, så vil de vokse.

24 FØRSTE SKRIDT ER ACCEPT! Voldsomme følelser fylder det hele Kæmp ikke imod Giv dem plads, så giver de dig ro

25 HOP OP OG FALD NED! Hvor vigtigt er det, at du holder din opmærksomhed på noget, nogen gør? Hvor vigtigt er det, at du reagerer, bestemmer, mægler, opdrager lige nu? MÆRK EFTER, tag en dyb indånding og giv slip!

26 NÅR MAN ER FULDT OG HELT TIL STEDE har man opmærksomhed på sig selv og den anden kan man være nysgerrig på den anden og have tid til at lægge mærke til sine egne tanker kan man lave en positiv drejning, dvs. lægge mærke til det, man ønsker og har behov for kan man forsøge at lægge sine parader og se den anden i et positivt lys kan man lægge mærke til, om man er fanget i sine tanker og give slip.

27 EN STOR LYKKELIG FAMILIE? Styrk relationerne: Gør ting alene med hver jeres børn Gør ting alene med den andens børn Når de voksne er alene, sæt parforholdet i fokus Har man også fælles børn, så lad dem være i fokus ind i mellem Alle har behov for tid, nærhed, omsorg, at blive set og at føle sig elsket hele livet!

28 ALLE ER VÆRD AT ELSKE Tro på det, for så er du halvvejs! At sætte grænser for sig selv er givende for begge! Lavt selvværd bremser og begrænser det er tankespind og ikke virkelighed! Hold øje med det, der virker! Dyrk de små sejre!

29 HVORDAN PASSER DU PÅ DIG SELV? Bed om hjælp, eller tillad andre at tilbyde den! Lyt til andres observationer de vil dig oftest det bedste! Tag dig selv alvorligt find dig ikke i at mistrives! Tag en pause! Vær opmærksom på forandringer både i hvad og hvordan du tænker og gør! Vær tilgivende over for dig selv!

30 VIDERE LÆSNING

31 TAK FOR OPMÆRKSOMHEDEN!