Job og krop - forebyg smerter i muskler og led

Størrelse: px

Starte visningen fra side:

Download "Job og krop - forebyg smerter i muskler og led"

Michael Villadsen
8 år siden
Visninger:

1 Job og krop - forebyg smerter i muskler og led Smerter i muskler og led skal forebygges aktivt og takles i fællesskab på arbejdspladsen Minikonference i København og Århus den 14. og 15. juni 2011

2 Agenda Præsentation af baggrunden for kampagnen, sitet jobogkrop.dk, essensen af baselineundersøgelsen, VFA Kort aktiv pause Det nye fokus i forebyggelse af muskelog skeletbesvær ved Karen Søgaard, professor ved Syddansk Universitet Pause med forfriskning Hvad skal vi passe på og hvordan forebygger smerter? ved Karen Søgaard, professor ved Syddansk Universitet Kort aktiv pause Intelligent træning hvordan og hvilke udfordringer er der? ved seniorforsker Lars Louis Andersen, NFA God praksis Lægemiddelstyrelsen og Varde Kommune Brug kampagnen hvad siger vi og hvordan bruger du det? Afsluttende paneldebat Tak for i dag

40 Hvad skal vi passe på og hvordan forebygger smerter? ved Karen Søgaard, professor ved Syddansk Universitet 14.25 Kort aktiv pause 14.

3 Deltagermappe: Mail på torsdag: Program for dagen Kommentarfelt Deltagerliste Link til præsentationer Baseline-præsentation Faktaark Plakat God Praksis-flyer Evalueringsskema Magasinet Arbejdsmiljø med tilbudsflyer Link til tilmelding til nyhedsbrev Link til Arbejdsmiljobutikken.dk Kontakt til rejseholdet Smagsprøve på vores nye online nyhedsavis Elastik over stolen

Magasinet Arbejdsmiljø med tilbudsflyer Link til tilmelding til nyhedsbrev Link til

4 Baggrund for kampagnen Videncenter for Arbejdsmiljø har i 2008 etableret den styrkede indsats til fremme af trivslen i den offentlige sektor I 2009: Kampagnen Fra Stress til Trivsel I 2010: Kampagnen Job & Krop forebyg smerter i muskler og led 2010-planen: 10 % reduktion af sygefravær relateret til muskelog skeletbesvær 2020-planen: Andelen af beskæftigede, der har muskeloverbelastninger skal reduceres med 20 % Sygefraværshandlingsplanen MSB-udvalgets anbefalinger juni 2010

og led 2010-planen: 10 % reduktion af sygefravær relateret til muskelog skeletbesvær 2020-planen: Andelen af

5 Kampagnens Videngrundlag NFAs Hvidbøger: Sygefravær og tilbagevenden til arbejdet (2008) samt MSB og tungt fysisk arbejde (2009) Andet: - International forskning - Aktuel forskning - Kampagner fra andre lande 5

tungt fysisk arbejde (2009) Andet: - International

6 Målgrupper for kampagnen Ledere og medarbejdere i offentlige virksomheder MED/SU/AMO, HR og arbejdsmiljøprofessionelle samt andre relevante aktører på offentlige virksomheder Ansatte på det danske arbejdsmarked

arbejdsmiljøprofessionelle samt andre relevante

7 Hovedbudskaber De fleste får ondt i muskler og led i løbet af arbejdslivet Vær aktiv i stedet for passiv - man kan godt gå på arbejde selvom man har smerter Der skal skabes balance mellem krav og kapacitet Forebyggelse i tre led: Forebyg smerter, forebyg sygefravær og forebyg udstødning af arbejdsmarkedet Smerter i muskler og led skal ses i samspillet mellem det biologiske, det psykiske og det sociale Arbejdspladsen er omdrejningspunktet for forebyggelse og alle har roller, ansvar og opgaver for at det lykkes

sygefravær og forebyg udstødning af arbejdsmarkedet Smerter i muskler og led skal ses i samspillet mellem det biologiske, det

8 Kampagnesitet Forskningsbaseret, populært formidlet viden Erfaringsbaseret god praksis Metoder og værktøjer

9 Mål for Videncentrets kampagne Målet er på grundlag af den nye viden : Markant og målbart at øge målgruppernes viden om forebyggelse af MSB og konsekvenserne heraf. Gennem øget viden og forståelse målbart at ændre målgruppernes holdning til forebyggelse af MSB og konsekvenserne heraf. At målgrupperne anvender og forstår den nye viden, og at kampagnen derigennem medvirker til, at målgrupperne ændrer adfærd

Gennem øget viden og forståelse målbart at ændre målgruppernes holdning til forebyggelse af MSB og

10 Brug kampagnen Hvad siger vi i kampagnen, som du kan bruge på din arbejdsplads? Hvordan kan du bruge kampagnen på din arbejdsplads?

11 Hvad består kampagnen af? Indsats over fire år: Baseres på grundig baseline undersøgelse Brancherettet del Bred, tværgående del Elementer i kampagnen: Kampagnesitet jobogkrop.dk Generelle og branchetilpassede materialer Konferencer og rejseholds-temamøder Events og aktiviteter på større arbejdspladser Presseindsats Måske annoncekampagne i landsdækkende medier

tværgående del Elementer i kampagnen: Kampagnesitet jobogkrop.

12 Hovedbudskaber 1. De fleste får ondt i muskler og led i løbet af arbejdslivet 2. Vær aktiv i stedet for passiv man kan godt gå på arbejde selvom man har smerter 3. Skab balance mellem krav og kapacitet 4. Forebyggelse i tre led: Forebyg smerter, forebyg sygefravær og forebyg udstødning af arbejdsmarkedet 5. Smerter i muskler og led skal ses i samspillet mellem det biologiske, det psykiske og det sociale 6. Arbejdspladsen er omdrejningspunkt for forebyggelse alle der har roller, ansvar og opgaver for at det lykkes

Forebyggelse i tre led: Forebyg smerter, forebyg sygefravær og forebyg udstødning af arbejdsmarkedet 5.

13 Aaaatjuuuu! Av min ryg! Ondt i ryggen er of test som en forkølelse - de fleste kommer til at opleve det - det er sjældent farligt - det går over igen 13

14 Det ergonomiske paradoks På arbejdspladserne har man traditionelt arbejdet med f ølgende tiltag: 1. Løfteteknik og grænseværdier 2. Arbejdsstedets indretni ng 3. Tekniske hjælpemidler 4. Tilrettelæggelse af arbejdet De er alle relevante, men har IKKE medført mindre ondt i ryggen og nedsat sygef raværet. 14

Arbejdsstedets indretni ng 3. Tekniske hjælpemidler 4.

15 Ikke nok at se på de traditionelle risikofaktorer som fx forflytning 15

16 Smerter - aktiv eller passiv reaktion Fravælg den onde cirkel f rem for den gode spiral? 16

17 Skab balance mellem krav og kapacitet - også når arbejdsevnen ændrer sig Arbejdsevnen er ikke konstant, ændrer sig gennem livet men Arbejdsevnen forbedres på to måder: 1. Ved at øge den enkeltes ressourcer 2. Ved at tilpasse kravene i arbejdet Kilde: Arbejdsmiljø & Arbejdsevne, Arbejdsmiljøinstituttet, København,

forbedres på to måder: 1. Ved at øge den enkeltes ressourcer 2.

18 Øg din kapacitet tag ansvar Interview med professor Karen Søgaard om den enkeltes medansvar til forebyggelse af smerter i muskler og led. 18

19 Forebyggelse i tre led 1. Forebyg smerter at få ondt i muskler og led 2. Forebyg sygefravær - at smerten bliver værre og at man sygemeldes 3. Forebyg udstødning af arbejdsmarkedet at man får langvarigt sygefravær og mister jobbet 19

20 Den bio-psyko-sociale model Biologi Gener (arvelighed) Kroppen (muskler, led, kredsløb, organer, nervesystem, knogler mm.) Helbred (fysisk/psykisk) Køn og alder Psykologi Følelser Holdninger Mestringsstrategier Forventninger til smerte Handlinger og adfærd ved sygdom Kultur og normer Sociale relationer Holdninger Støtte og omsorg ved sygdom Sociale forhold Kilde: Waddell, G. The Back Pain Revolution,

) Helbred (fysisk/psykisk) Køn og alder Psykologi Følelser Holdninger Mestringsstrategier

21 Forebyggelse på flere niveauer - en fælles udfordring og en fælles opgave Organisation Ledelse Gruppe Individ Kilde: Teamledelse med det rette twist,, NFA, IGLO-princippet er udviklet af Michael Martini Jørgensen, J Michael Munch-Hansen og Karina M. Nielsen. 21

22 Individ Forebyggelse af smerter i muskler og led Hold dig aktiv og øg din kapacitet. Dyrk motion Varier dit arbejde og hold pauser Tjek vaner & rutiner (arbejdsstilling, hjælpemidler) Søg indflydelse på forhold, som påvirker smerter Kend din begrænsning ift. arbejdsevne og fysisk kapacitet (arbejdet skal passe til dig) Brug tilgængelige hjælpemidler korrekt Overhold aftaler for, hvordan arbejdet udføres Gruppe Planlæg fælles pauser og motion Del erfaringer med smarte måder at gøre arbejdet på Lav en risikovurdering over situationer i arbejdet, som kan medføre smerter Lav aftaler for hvordan I passer på hinanden og påpeger, hvis I gør noget uhensigtsmæssigt Tal om kultur ift. smerteforebyggelse Ledelse Organisation Tilrettelæg arbejdet så det belaster mindst muligt (hjælpemidler, pauser, indretning, variation) Inddrag forebyggelse af smerte i MUS Håndhæv aftaler og politikker (sanktioner) Deltag i fælles motion - vær rollemodel Lav plan for kontinuerlig oplæring /instruktion i ergonomi og hjælpemidler Lav sanktioner for manglende overholdelse af brug af hjælpemidler/arbejdsstilling Diskutér tid/rammer for fysisk aktivitet på arbejdspladsen i MED 22

23 Individ Hvad kan vi gøre, når vi - nogen af os - får ondt Få afklaring på årsagen, hvis der er én Hold dig aktiv, bevæg dig så meget, du kan og gør mest muligt af det, du plejer Fortæl din leder og kolleger at du har ondt Stop ikke nødvendigvis med at gøre ting, men ændrér måden, du gør dem på Få tilpasset arbejdet Lær at håndtere din smerte Motionér og træn, det du kan Gruppe Vær opmærksom på din kollega og tag hensyn til dem med smerter Del gode erfaringer med håndtering af smerte og at vælge den aktive vej Lav en plan for, hvordan I støtter kollegaen i at blive på arbejdet Følg op på risikovurdering og aftaler Tal om vaner og kultur ift. håndtering af smerte Ledelse Fasthold, giv støtte og opbakning til medarbejderen bl.a. ved at lytte og tilpasse arbejdet Inddrag medarbejderen i løsningen Følg op på risikovurdering - er der andre i farezonen Fælles drøftelse af arbejdsvilkår Fasthold fælles træning/motion Organisation Lav plan for vedligeholdelse og udskiftning af hjælpemidler anvend de nye og lovpligtige Aftal tilbud om instruktion af de smerteramte Udarbejd politik for fastholdelse af medarbejdere med smerter og tilbagevenden til arbejdet efter sygefravær 23

24 God praksis hvad gør andre? 24

25 Rejseholdets temamøder omkring job & krop Formål: Formidle forskningsbaseret viden og erfaringsbaserede værktøjer og god praksis Inspirere til forebyggelse og håndtering på arbejdspladsen Tilbyde hjælp til selvhjælp Metode: Oplæg Aktiviteter og lærende øvelser Instruktion og træning i udvalgte værktøjer Besøg er gratis og aftales med samarbejdsudvalget Bestil besøg 3 måneder før via kontaktformular på sitet

Relaterede dokumenter

Job og krop - forebyg smerter i muskler og led

Job og krop - forebyg smerter i muskler og led Smerter i muskler og led skal forebygges aktivt og takles i fællesskab på arbejdspladsen Åbningskonference Maj 2011 Baggrund for kampagnen 2010-planen: 10