!"#$ % & ' (#'"!#,, -! . -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$) $)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88''
|
|
- Ulrik Nørgaard
- 8 år siden
- Visninger:
Transkript
1 !"#$ % & ' ('%)$* '#+, ' (#'"!#,, -!. -'!/0, 1 2 $)% $ ) 3 ' 2)42242 * #, 2$) $)%6 7'* ' 2)2%$) * 3 6$%%$ %)$ (', ' 2)2%2%42 ( ''88''
2 7'8"'& 3 '8"'& 8"'&!8"', "' * #',, * 3 &!"#! $ % 3 ",, '-" 6 '", "9 '&, '""'9 :; 6 -:2 ''' & "'' '", '''#!" ' ( # <!''''', 0',, 9 1",, '', #= & ""# ''8''! ) & '& "''' >-, ' '2 % '-' % /&,??3 ",?<, '!#& '88@@@@ * "' 3 -'@
3 $ " ' & "', ' "'"&,, & "9 '7'""##, & "'' -':<. -, *,!'0!1 +! "'!!', 8!#,, '8 A"'& 8"'#", "', "''"&, '!, - ( ',, ', & * '# '88'''', ', ''"9 '<( *, $ B) 'C "'#,, '# "!' 8D '', "8@<, ' '"'8"'!'8@ ; 8',,!!'. / '"'4% <"$, '"9, :!<, " <- "'-, ',. ''8C, '9 "& '
4 01 D'''', '% B 9 '6 % '!9 0'"& ",, 1 * & 3 '7'8"' 7'3 '"'& "' ; <', % > '.!', ' 2 <'-' 4 & ' $ C"' '!''"& -'!& % 9 ', ' Terminsliste, vintertræning Dato Klub/Resultate r Skov Startsted Point/bem Køge Lellinge X OCS Slagelse skovene Askvej, Rosted X "De Barske" Tisvilde Hegn Troldens Fodspor Holbæk Eriksholm Munkholmbroen X - SI O-63 Viemose Skovfoged huset Div Ingen åbne b Sorø Sorø Sønderskov Skolevej Afslutningsløb HG Vintersbølle Vintersbølle Skole Kredsløb
5 Kun de med x-point markerede løb er tællende i den gennemgående konkurrence. Specielle løb har anderledes baner. Baner Svær, Sort, Lang 7½-10 km Svær, Sort, Mellem 6-7 km Svær, Sort, Kort 4-5 km Svær, Sort, Mini u. 50 år 3-4 km Svær, Sort, Mini o. 50 år 3-4 km Mellemsvær, Gul 4-5 km Let, Hvid 3-4 km Begynder, Grøn 2-3 km Skygning tilladt på banerne Grøn, Hvid og Gul. Gennerelle bestemmelser Der er fri startret på alle baner. Dog opfordres løbere der enkelte løb vælger løbe kortere bane end normalt, at deltage u.f.k. Point I alle løb får vinderen af en bane 100 point. De efterfølgende løbere får fratrukket 1 point pr. minuttal, de er langsommere. På alle baner opdelles resultaterne i damer og herrer, og de får point hver for sig. De 6 bedste løb er tællende i den gennemgående konkurrence: - for Gul, Hvid og Grøn bane afgøres samlet placering på baggrund af de 6 bedste løb. - for Sorte baner er de 6 bedste løb alene afgørende for startrækkefølgen til afslutningsløbet. Endelig placering udregnes som pointgennemsnit 6 bedste løb nedrundet til heltal + point afslutningsløb. I tilfælde af point lighed er afslutningsløb afgørende. I sæsonen er der i alt 13 tællende løb. Banelæggere (max. 3 pr. løb) får tildelt point svarende til gennemsnittet af deres 5 bedste løb. Afslutningsløb - Program/Præmier Gul, Hvid og Grøn bane samlet kl Sorte baner omvendt jagtstart. Således at løbere med mindre end 5 tællende løb starter samlet kl , hvorefter løberne startes med 2 min. startinterval afhængig af deres pointplacering og med den bedst placerede til sidst. I tilfælde af løberudeblivelse rykkes frem på startlisten. Program kl Indprikning
6 kl Samlet start (Gul, Hvid, Grøn og Sorte/under 6 løb) kl start (Sorte baner) kl Bad/Omkl., Kaffebord & Præmieoverrækkelse. Arrangørklubben bestemmer selv præmiefordelingen. Man bør tilstræbe flere præmier til ungdomsløberne. Start Indprikning fra kl Søndage mellem kl Afslutningsløbet dog lørdag kl $ " ' "8"::'*,, ' )! ''''8''*, ; 9 $ B) '"'', ', 8& ', ", *,!, EEEEEEE = -<!#8 Selvom det er hundekoldt kan man sagtens tage til løb. Sportsfolk afholder sig ikke for stille op, uanset hvordan vejret er. Ikke rigtige sportsfolk vel og mærke! På en mark hvor vinden står direkte ind fra Isefjorden, kunne man en derfor, en frostklar dag januar, se en koncentreret flok løbere fra OK Sorø der havde et klart formål. Klassen: Mix skulle vindes. Vi er ved Annebjerg Skov og Holbæk er i gang med deres traditionsrige nytårsstafet. Der er tre løbere på hvert hold og OK Sorø har tilmeldt 8 hold i Mix-klassen. OK Sorø 1, OK Sorø 2.OK Sorø 7 og OK Sorø Team V. Det sidste hold vender jeg tilbage til. Første turen er tit den sjoveste. Her kan man som o-løber prøve at starte i et stort felt og skulle kæmpe om hver en meter, for at komme først til næste post. Dette kan ske ved at man kommer til at træde på sidemandens kort i startøjeblikket eller måske kommer til at hive i hans snørebånd, hvis der ikke er snurret tilstrækkelig med tape omkring. Fristelserne er mange, men som regel bliver det ved nogle kammeratlige råd og lidt snak om en gammel skade fra sidste krig. Og så går starten! De første fem poster er valgfrie. De kan altså tages i vilkårlig rækkefølge. Som regel skal man blot se hvor de fleste løbere løber hen og så lægge sig i slipstrømmen. Et selvstændigt initiativ ender som regel med at der er et par minutter at hente senere på banen. En tidligere Sorø-løber, Rolf Lund, har den frækhed at lave om på denne gamle
7 lærersætning. Han løber simpelthen fra os andre ved at tage posterne i en anden rækkefølge. Men han har også løbetrænet i mindst 20 år siden han stoppede som herre 21 løber, og så er det klart at han har en urimelig fordel. Helsingør OK løber derfor ind på en foreløbig 1. plads efter 1. turen. OK Sorø er presset! Holdene består typisk af to mænd og en dame. Dette gælder også for OK Sorø Team V. Holdene har typisk også de mest erfarne løbere på 1. og 3. tur. Dette gælder ikke for OK Sorø Team V. Her er alt satset på 2. turen, som er en mellemsvær bane. Her skal slaget vindes. Selvom holdet er 6 minutter efter det førende hold på førsteturen, fører holdet med 10 minutter efter 2. turen. Findes der en løber i OK Sorø der magter sådan en opgave? Eller er der tale om en lejeaftale med en udenlandsk storklub? Dette vender jeg tilbage til. En ting er de super hurtige og succesrige løbere, der giver den gas ude i skoven, og har det herligt, mens de øger deres forspring med det ene minut efter det andet. En anden ting er de spændte, men forkomne løbere der står i den stride blæst ved målslusen og simpelthen ikke kan tylle mere varm kaffe ned, fordi deres maver er ved at gå i krampe. Det er dem der nu står og venter på, at se hvordan det kommer til at gå for OK Sorøs satsning i Mix-klassen. Bliver det en succes eller bliver alt modstand simpelt hen fejet af banen? Sikkert er det at OK Sorø Team V, med den fantastiske 2. tur i bagagen, har en rigtig god chance for at vinde. Lærke Vejsnæs, der løber sidste tur for holdet, taber næppe ti minutter til holdet der ligger på 2. pladsen efter 2. turen. Dette er ok Sorø 1, der har Knud Madsen på sidste turen. Lærke kommer planmæssigt først i mål. På 2. pladsen kommer OK Sorø 1. Nu Kan OK Sorø gøre rent bord hvis 3. pladsen også går til OK Sorø. Og hvad kan fuldende triumfen flottere, end at det er vores formand, John Pedersen, der løber ind på denne plads? En rigtig flot dag for OK Sorø. Det lykkes Klippedillen reporter at snuse sig frem til løberen fra OK Sorø Team V s første tur. Thomas Vejsnæs blev spurgt om OK Sorø Team V havde købt en udenlandsk topløber for at sikre sig sejren i Mix klassen. Thomas så uforstående ud, som om han ikke forstod spørgsmålet. Enten var hans mundtøj frosset til is i den stride vind, eller også ville han ikke komme ind på detaljerne i de transaktioner, der førte til OK Sorø Team V sejr på denne dag. Men sikkert er det, at der vil komme flere overraskelser fra OK Sorø i løbet af året, der blev skudt i gang på denne kolde vinterdag i januar. Kåre 2
8 Grænse bryderen Louise Fik I set fjernsynsudsendelsen om grænsebryderen Louise? Ellers kan I se den på internettet. Den er bare så flot lavet. Vi er så heldige at Louise er en af vores trænere for vores ungdomsløbere. Vi ved alle at Louise ikke kan tale og høre. Men det er ikke nogen hindring for at være vores supertræner til dagligt. Louise er en sej pige, så hun klør bare på. Hun holder tegnsprogskurser for os alle. Tegnsprog er ikke nemt, men så må vi bare tage hele kroppen i brug, eller SMS eller . Louise er dygtig orienteringsløber, hun har løbet mange år i Sverige, hvor hun har lært en masse teknik og mange sjove øvelser. Træningen er aldrig den samme, der sker altid noget nyt. Se udsendelsen om Louise og hvorfor hun er vores træner. Vi håber at vi på sigt kan få Louise på DOF s trænerkursus, for hun vil nemlig også gerne lære noget mere. Se udsendelsenpå Den hedder Tidens tegn ( ). Det 5 min lange indslag ligger ca sek. Inden i udsendelsen. Men det skader heller ikke at høre de første 15. min. Flemming Træner I uddannelse til Lærke Som en del at Lærkes efterskole ophold på Himmelbjergegnens Natur og Idræts efterskole har hun deltaget i Dansk Orienteringsforbunds træner uddannelse. Uddannelsen er delt op i et træner 1 og træner 2 kursus. Lærke har gennemfør grundkurset. Tillykke til Lærke. Flemming
9 ! "! " " # $ % & # $# % & '( ()*+ '%, - +&"+. " + *+, " & ++&%. / & +& &"+ ()) ' * $), " " (* ()*+ *+ " )# '* % 4 5 " 6 170/,,18,,' ) # % 9" " '. 4
Organ for OK Sorø 41 årgang nr. 4 December 2009 www.oksorø.dk
Organ for OK Sorø 41 årgang nr. 4 December 2009 www.oksorø.dk Redaktion: Jan Kuno Rost, Lodshusvej 17, 4230 Skælskør Tlf.22434874 Mail: j.k.rost@mail.dk God jul og godt nytår til jer alle Tjek løbende
Læs mereSå lykkedes det OK Sorø er via samarbejdet med OCS og Haslev rykket i 2. division.. En stor tak og et stort tillykke til alle klubbens medlemmer.
Organ for OK Sorø 41 årgang nr. 3 Oktober 2009 www.oksorø.dk Redaktion: Jan Kuno Rost, Lodshusvej 17, 4230 Skælskør Tlf.22434874 Mail: j.k.rost@mail.dk Så lykkedes det OK Sorø er via samarbejdet med OCS
Læs mereDecember 2009 Nummer 4
eren Medlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG December 2009 Nummer 4 HUSK Juleløbet torsdag den 17. december kl. 18.00 med start fra Vintersbølle Skole. Efter løbet er der julehygge hos
Læs mereMidgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion
Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Instruktion Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg By. Rev. med COWI-kurver frem til 21/7-2011
Læs mereKlub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub
Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Penge fra Nordea-Fonden til nyt Sport-Ident udstyr Oktober nr. 5/2011 Klubbens Bestyrelse Formand Næstformand Kasserer Træningsudvalg Torben Kristensen Østergade 10
Læs mereMidgårdsormen august Indbydelse
Midgårdsormen 27. 28. august 2011. Indbydelse Arrangør OK Sorø Klassifikation Midgårdsormen, C-stafet, **** Kort Terræn Parkering Stævneplads Afstande Sorø Sønderskov Midt / Frederiksberg. Rev. med COWI-kurver
Læs mereFormandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012
Formandens beretning på generalforsamlingen den 28. februar 2012 Tøj-sponsor: Velkomst: Velkommen til generalforsamling i HGC - Hammerum Gjellerup Cykel Klub foreningens 12. ordinære generalforsamling.
Læs mereNyt reglement Nyt reglement for divisionsturneringen. Hvad, hvordan?
Nyt reglement 2019. Nyt reglement for divisionsturneringen. Hvad, hvordan? Om divisionsturneringen: I hver stævne er der ca. 500 deltagere i østkredsen. Der afholdes 6 stævner om året 3000 startende. Der
Læs mereKøbenhavner Cup 1. etape
Københavner Cup 1. etape Arrangør: PI-København Tirsdag d. 1. april 2014 Græsted Dansk Politiidrætsforbund Velkommen Kære løbere I bydes alle hjertelig velkommen til Nordsjælland, Græsted og Aggebo-Græsted
Læs mereInstruktion DM-Mellem 2013 Lørdag den 24. august A-Stævne
Instruktion DM-Mellem 2013 Lørdag den 24. august A-Stævne Mødested & afstande: Afmærkning på vej 52 (Silkeborg Horsens), 6 km syd for Silkeborg. Fra mødestedet er der ca. 1 km til parkering. Afstande:
Læs mereKlub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub
Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Et stemningsbillede fra vinterturneringen 2013/14 Januar - nr. 1/2014 Klubbens bestyrelse Formand Næstformand Klubblad papirudgaven Kasserer Træningsudvalg Medier
Læs mereDe Barske s årsmøde 2017 d. 13. januar 2018 kl til sent.
De Barske s årsmøde 2017 d. 13. januar 2018 kl. 20.20 til sent. Deltagere: Jan, Svend-Erik, Ebbe, John, Arne, Leif, Anne-Mette og Jens 1. valg af dirigent Svend-Erik 2. valg af referent Anne-Mette 3. Godkendelse
Læs mereLørdag d. 12. september. Arrangør Klassificering. Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * *
Arrangør Klassificering Århus 1900 Orientering A-stævne * * * * * samt 5. afd. af Garmin Cup for H/D 21 Kort Velling Snabegård, 5 m ækvidistance 1:10.000 Terræn Startret Steen Frandsen og Frank Dabelstein
Læs mereMedlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG. eren. November 2013 Nummer 3. Tilskuere til præmieoverrækkelsen ved DM i Klinteskoven
eren Medlemsblad for Orienteringsklubben af 1963 VORDINGBORG November 2013 Nummer 3 Tilskuere til præmieoverrækkelsen ved DM i Klinteskoven 1 Generalforsamling 2014 Bestyrelsen indkalder til ordinær generalforsamling
Læs mere--- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17: Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 ---
Klubnyt marts 2017 Nyt fra bestyrelsen : --- Børne- og ungdomstræning, start 4. april, kl. 17:00 --- --- Klubmøde om banelæggerteams 19. april, kl. 19:00 --- Børne-og ungdomstræningen starter igen med
Læs mereOK Vendelboerne. inviterer til Nordjysk 2-Dages 2016 på Skagens Odde.
OK Vendelboerne Foreløbig Indbydelse inviterer til Nordjysk 2Dages 2016 på Skagens Odde. Fredag den 11. marts, Natsprint i Bunken Plantage Lørdag den 12. marts i Kirkemilen Syd og Søndag den 13. marts
Læs mereInstruktion. Søndag den 7. januar Holbæk Orienteringsklub indbyder til Nytårsstafet
Holbæk Orienteringsklub indbyder til Nytårsstafet Søndag den 7. januar 2018 Instruktion Kørevejledning Afkørsel 14 ved motorvejen i Roskilde. Ad Lindenborgvej kort efter t.h. ad Hyrdehøj Vestvej. I rundkørsel
Læs mereHusk opstart vintertræningsløb samt Klubmesterskab Se inde i bladet
Organ for OK Sorø 40 årgang nr. 4 Oktober 2008 www.oksorø.dk Redaktion: Jan Kuno Rost, Lodshusvej 17, 4230 Skælskør Tlf.58 19 43 07 Mail: j.k.rost@mail.dk Husk opstart vintertræningsløb samt Klubmesterskab
Læs mereHolbæk Orienteringsklub indbyder til. Nytårsstafet. Søndag den 4. januar 2015. Instruktion
Holbæk Orienteringsklub indbyder til Nytårsstafet Søndag den 4. januar 2015 Instruktion Kørevejledning.. : Der vil være skærme fra Kalundborgvej i Fårevejle. Følg Ordrupvej og drej til venstre ad Næsgårdsvej
Læs mereAllerød OK indbyder til DM Ultralang 2018
Allerød OK indbyder til DM Ultralang 2018 Arrangør Klassifikation Allerød OK DM Ultralang, 4 stjernet stævne Stævnedato Søndag den 22. april 2018 Stævnekontor Findes på stævnepladsen. Åbningstider: kl.
Læs mereNRUI I BEVÆGELSE. En klub i bevægelse. Aktiv forår i Næsbjerg og Rousthøje. www.nrui.dk
Aktiviteterne er tiltænkt hele familien og vi håber på stor deltagelse, også fra folk som ikke tidligere har været aktive. Man behøver ikke at deltage i samme aktivitet hver gang - her er mulighed for
Læs mere4.løb/2 Sir Diamond: 5.løb/4 Sir William: 7.løb/2 Viktor B: 6.løb/5 Royal Dream: 7.løb/4:
Løbsdag d 26.06.15 Kaj Westergaard seler 3 heste ud fra stalden og med et par spændende chancer: 4.løb/2 Sir Diamond: Gik et helt vildt topløb senest, hvor den sad i dødens hele vejen rundt i toptempo
Læs mereWaw for en weekend lige ved og langt fra
Waw for en weekend lige ved og langt fra Her kommer der lidt ord omkring vores weekend på Rømø hvor vi spillet slutspil om DM i år Som i nok ved så måtte vi desværre nøjes med sølv i denne sæson men f
Læs mereKlub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub
Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Fra VTR den 9. december! Januar - nr. 1/2013 Klubbens Bestyrelse Formand Næstformand Klubblad papirudgaven Kasserer Træningsudvalg Torben Kristensen Nygårdsterrasserne
Læs mereGod Jul og godt nytår
Organ for OK Sorø 40 årgang nr. 5 December 2008 www.oksorø.dk Redaktion: Jan Kuno Rost, Lodshusvej 17, 4230 Skælskør Tlf.58 19 43 07 Mail: j.k.rost@mail.dk God Jul og godt nytår Tjek løbende vores hjemmeside
Læs mereJysk / Fynsk mesterskabs weekend 2019
Indbydelse til Jysk / Fynsk mesterskabs weekend 2019 Arrangør: i Lohals skovene Svendborg Orienteringsklub, sammen med Odense OK og Faaborg OK Klassifikation: Mødested: Afmærkning med O-skærm + pil fra
Læs mereAfmærkning ved Rådhusvej / Søparken og ved indkørslen til parkeringspladsen ved Ravnsholtskolen.
Instruktion Op ned match for 3. 6. division i COWI-ligaen Søndag den 24. september 2017 i Ravnsholt Skov Vi glæder os til at se rigtig mange glade løbere til en god dag i skoven. Op ned match 3.-4. division
Læs mereAnita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om.
Historien om Anita og Ruth Anita og Ruth var venner jeg siger var, fordi der skete så meget i deres forhold siden hen, så. Og det er bl.a. noget af det, som det her handler om. Anita og Ruth. Da de var
Læs mereTræner og leder: Niels Dall, Ole Gammelgaard, Jakob Freil, Gitte Karlshøj og Alan B. Grønkjær samt Team Danmark konsulent Nicolaj Holmboe.
VM finder sted i Belek, Antalya i Tyrkiet i denne uge. Danmark stiller med dette hold: Compound Martin Damsbo Patrick Laursen Stephan Hansen Camilla Søemod Recurve Maja Jager Anne Marie Laursen Carina
Læs mereMGP i Sussis klasse.
Side 1. MGP i Sussis klasse. Hans Chr. Hansen. Alrune. Side 2. 1. MGP i 2.b. Sussi har musik i skolen. Det har alle jo. Hun elsker de timer. De laver alt muligt i musik. De slår rytmer. De leger. De synger
Læs mereIndbydelse. OK Vendelboerne. inviterer til Nordjysk 2-Dages 2016 på Skagens Odde.
OK Vendelboerne Indbydelse inviterer til Nordjysk 2Dages 2016 på Skagens Odde. Fredag den 11. marts, Natsprint i Bunken Plantage Lørdag den 12. marts i Kirkemilen Syd og Søndag den 13. marts i Kirkemilen
Læs mereIndbyder søndag d. 17/ kl til. JFM Lang 2014
Indbyder søndag d. 17/8 2014 kl. 10.00 til JFM Lang 2014 Stævnetype Stævnet er et A-arrangement Skov Gludsted-Børgelund Stævneplads Stævneplads i lysning umiddelbart vest Militærdepot Hjøllund Afmærkning
Læs merePM Feltsport- og orienteringsløb 2014 København & Helsingør.
I samarbejde med Dansk Politiidrætsforbund inviterer idræts- foreningerne i København og Nordsjælland til De Danske Politimesterskaber i Feltsport og Orienteringsløb i Nordsjælland den 29. 30. april og
Læs mereHvordan gør de professionelle?
Hvordan gør de professionelle? ( Oversat af Ivan Larsen, Samsø Dart Club, Marts 2010 fra How the Pros do it af: Ken Berman 1999 ) Der er to aspekter i det at blive en god dartspiller, det er præcision
Læs mereÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG
ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tirs 2. sep Svanesang To, Ki, Ja,
Læs mereOrgan for OK Sorø 36 årgang nr. 5 Oktober 2004
Organ for OK Sorø 36 årgang nr. 5 Oktober 2004 http:\\home6.inet.tele.dk\oksoroe\ Redaktion: Jan Kuno Rost, Lodshusvej 17, 4230 Skælskør Tlf.58 19 43 07 Mail: j.k.rost@mail.dk Ja, så gjorde de det igen
Læs mereJysk / Fynsk Mesterskab Lang 2019 søndag den 18. august i Lohals skovene
Arrangør: Instruktion Jysk / Fynsk Mesterskab Lang 2019 søndag den 18. august i Lohals skovene Svendborg Orienteringsklub, sammen med Odense OK og Faaborg OK Afmærkning Afmærkning med O-skærm + pil fra
Læs mereLavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ)
Lavinehunde kursus i Østrig 2012 (Winterlehrgang des SVÖ) Skrevet af Helle Heidi Jensen Jeg har lige været på lavinehundekursus med min hund Vanilla på 8½ år. Jeg ville helst have deltaget min hund Ginger,
Læs mereSPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS
SPILØVELSER FOR MÆND MOTIONSFODBOLD FOR MÆND KOM I FORM MED FODBOLD FITNESS FORORD TIL SPILØVELSER KÆRE FODBOLDSPILLER Fodbolddelen består af 12 øvelseskort med en øvelse på forsiden og et spil på bagsiden.
Læs mereTIL DIG DER ER FORÆLDER. Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt.
TIL DIG DER ER FORÆLDER Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt. En verden af oplevelser! Begyndelsen på en succeshistorie for dig og dit
Læs mereForslag til rosende/anerkendende sætninger
1. Jeg elsker dig for den, du er, ikke kun for det, du gør 2. Jeg elsker din form for humor, ingen får mig til at grine som dig 3. Du har sådan et godt hjerte 4. Jeg elsker at være sammen med dig! 5. Du
Læs mereHolbæk Orienteringsklub indbyder til. Nytårsstafet. Søndag den 8. januar Instruktion
Holbæk Orienteringsklub indbyder til Nytårsstafet Søndag den 8. januar 2017 Instruktion Kørevejledning.. : P-plads ved Avnstrup for enden af Avnstrupvej, 4330 Hvalsø. Koordinat: N 55.556379, E 11.896476
Læs mereOfficiel indbydelse til Danske politimesterskaber i Feltsport og Orienteringsløb på Bornholm den 26 27 & 28 april 2010.
Officiel indbydelse til Danske politimesterskaber i Feltsport og Orienteringsløb på Bornholm den 26 27 & 28 april 2010. Efter aftale med Dansk Politi Idrætsforbund inviterer idrætsforeningerne i København
Læs mereAfmærkning på Bøgvadvej, GPS-adresse Bøgvadvej 120, 7183 Randbøl. GPS-koordinat 55 40'11.9"N 9 10'43.4"E
Instruktion til DM Ultralang søndag d. 7. april 2019 Arrangør: Kolding Orienterings Klub Løbsområde: Mødested/parkering: Kortet: Terrænbeskrivelse: Hegn: Arbejde i skoven: Frederikshåb Plantage/Randbøl
Læs mereKlub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub
Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Fra VTR på Vesterlyng Januar nr. 1/2012 Klubbens Bestyrelse Formand Næstformand Kasserer Træningsudvalg Torben Kristensen Østergade 10 A, 3.tv. 4700 Næstved 55 72
Læs mereForslag til Divisionsturnering 2019
Forslag til Divisionsturnering 2019 Ændret Version Ansvarlig Kommentar 09.07.2017 00.01 Henrik Poulsen Dokument oprettet 31.07.2017 00.02 Lars Lindstrøm Kommenteret 16.09.2017 00.03 Henrik Poulsen Kommentarer
Læs mereN: Jeg hedder Nina og jeg er 13 år gammel. Jeg har været frivillig et år.
Interview Fokusgruppe med instruktører i alderen - år 0 0 0 0 Introduktionsrunde: I: Vil I starte med at præsentere jer i forhold til hvad I hedder, hvor gamle I er og hvor lang tid I har været frivillige
Læs mereUngdom. spot på sporten // MARTs 2012. Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene. Hovedsponsor:
Ungdom Ligatræning - her Jacob Østergaard med U14 drengene spot på sporten // MARTs 2012 Hovedsponsor: Ungdom FORÅRET ER PÅ VEJ - ØV :-) Foråret er på vej - både i flg. kalenderen og når vi kigger ud mod
Læs mereMichael Hartvig. Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub,
Michael Hartvig Fra: Risskov Taekwondo Klub [ChungMoo@klub-modul.dk] Sendt: 3. april 2013 11:17 Emne: Nyhedsbrev april 2013 Kære medlemmer i Risskov Taekwondoklub, Foråret ser langsomt ud til også at være
Læs mereRejsebrev 5 EYC1 Marathon
Rejsebrev 5 Dag 6 og 7 Fredag blev konkurrence hviledag for de danske skytter, da vi ikke havde nogle hold med. Dagen gik med træning på hotellet, en tur til konkurrencebanen for et heppe, hygge, gåtur
Læs mereWorld Archery Indoor Championships. Nimes, Frankrig 25. feb. 2. marts 2014
REJSEBREV 4 Dette års indendørs Verdensmesterskab for junior/senior afholdes i og Danmark stiller med følgende Lørdag den 1. marts 2014. Igen stod Danmark overfor USA i en holdfinale og igen var det guldet
Læs mereBrøndby Cykel Motion TRÆNING 2013-10-04
Indledning Et af formålene med at cykle er at holde sig i god fysisk form, så hverdagen bliver lettere. Arbejdet kommer nemmere fra hånden, når man har fysisk overskud. Dette fysiske overskud er nemmere
Læs mereKlub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub
Klub-nyt Herlufsholm Orienteringsklub Vinder-teamet fra Grib Skov den 6. oktober Oktober - nr. 5/2013 Klubbens bestyrelse Formand Næstformand Klubblad papirudgaven Kasserer Træningsudvalg Medier Hjemmeside
Læs mereReferat af Møllepigernes generalforsamling. den 9. oktober 2018, hvor der var 35 deltagere.
Referat af Møllepigernes generalforsamling den 9. oktober 2018, hvor der var 35 deltagere. (Før generalforsamlingen var vi 21 der spiste sammen, det var utroligt hyggeligt.) Dagsorden: 1. Valg af dirigent
Læs mereStanderstrygningstale 2015
Standerstrygningstale 2015 Så står vi her igen velkommen til jer alle dejligt at se et godt fremmøde. I dag er jo dagen, hvor sommersæsonen for alvor er slut og vi gør op, hvor mange kilometer, vi har
Læs mereDansk Krolf Union DKU Stævner
28. april Generelt I skrivende stund afvikler DKU 3 stævner, der alle giver point til verdensranglisten. DM er kun for spillere der er medlem af en klub under DKU. VM og VM for par er åbne stævner, hvor
Læs mereVi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse.
Svømmeklubben MK 31, K1 Træningslejr uge 7, 2013 Palma, Mallorca Lørdag 9/2-13 Vi mødtes tidligt i morges i Københavns lufthavn. Efter check-in og security havde vi lidt tid inden afrejse. Pga. bagage
Læs mereMellem Linjerne Udskrift af videosamtalerne
1. Så sad jeg og lyttede, alt hvad jeg kunne Nå for søren! Man kan komme til Cuba for 6000 kr. Cæcilie: 6000? Cæcilie: Jeg var på Cuba i sommer, så betalte jeg 7000. Nå, jeg har faktisk også tænkt på at
Læs mereAGF Udsprings nyhedsbrev nr. 1, 2011
Springere fra AGF Udspring var i Ramasjang Live i vinterferien. Her ses fra venstre Avital, Isabel, Ane, Daniel, August, Niklas og Oliver Foto: Yakov Munkebo Velkommen Det er med stor glæde, jeg sender
Læs mereInstruktion DM-Mellem 2016 Lørdag den 3. september A-Stævne
Instruktion DM-Mellem 2016 Lørdag den 3. september A-Stævne Mødested & afstande: Afmærkning på vejen mellem Rønde og Femmøller Strand. Afmærkning i Egens (ankomst fra Rønde) 56.269843, 10.515290 eller
Læs mereFORMANDSBERETNING 2013-2014
FORMANDSBERETNING 2013-2014 Så er året ved at være gået og det har igen været et rigtig godt år for BGF. Vi har i år 180 medlemmer. Heraf ca. 95 børnegymnaster. Det er omkring det samme antal som sidste
Læs mereINDBYDELSE. DM Mellem. Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/
INDBYDELSE DM Mellem Lørdag den 29. august 2015 i Munkebjerg Øst http://dm-mellem-2015.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til for andet år at byde velkommen i Munkebjerg denne gang i den østlige del af skoven.
Læs mereIndbydelse. Nordkredsen og Aalborg OK har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2018
Indbydelse Nordkredsen og Aalborg OK har fornøjelsen af at byde velkommen til Kreds Ungdoms Match 2018 Fredag 26. oktober kl 20 til søndag 28. oktober kl 13 i Skørping og Rold Skov KUM weekenden er årets
Læs mereMunkebo Kulturhus Pigegruppen
Munkebo Kulturhus Pigegruppen pigefrokost 2013 Hurra for en pigefrokost! Beslutningen om en Pigefrokost 2013 blev taget og en Invitation blev sendt ud Nytårsdag. Arrangementet skulle foregå d. 9. marts
Læs mereTurneringsprogram 2017
Turneringsprogram 2017 Information fra turneringsudvalget om aktiviteter for året 2017. Der sker en del forandringer i forhold til sidste års turneringsplan. Der er ikke så mange turneringer. Vi gentager
Læs mereVM på fjorden. Må de største helte vinde!
OK-joller & Wayfarer, HSS 2016 VM på fjorden. Må de største helte vinde! (Version: 2016-HSS02) Bemærk: Vi sejler kapsejlads om mandagen, og træner om onsdagen... Tid og sted Første kapsejlads sejlads bliver
Læs merePrøve i Dansk 1. Skriftlig del. Læseforståelse 1. November-december 2015. Tekst- og opgavehæfte. Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3
Prøve i Dansk 1 November-december 2015 Skriftlig del Læseforståelse 1 Tekst- og opgavehæfte Delprøve 1: Opgave 1 Opgave 2 Opgave 3 Hjælpemidler: Ingen Tid: 60 minutter Udfyldes af prøvedeltageren Navn
Læs mereVUMB 2014. Kære Deltagere. Så er der ikke længe til starten på VUMB 2014. Naturen i Nationalpark Mols Bjerge
09. januar 2014, Ebeltoft VUMB 2014 VUMB L BSLEDELSE Lasse Petersen. Thomas Kjerstein. TELEFON 6165 7365 E-POST vumb2014@gmail.com WEB www.vumb.dk Kære Deltagere Så er der ikke længe til starten på VUMB
Læs mereDILEMMASPIL FOR UNGE SPORTSUDØVERE
Dette er et dilemmaspil, hvor I skal gætte hinandens svar på spørgsmål og dilemmaer om pengespil. Gennem diskussioner og gæt, får de unge fokus på deres egne og kammeraternes spillevaner og holdninger.
Læs mereInstruktion til løb i divisionsturneringen COWI-Ligaen for division samt åbne baner for øvrige løbere
Instruktion til løb i divisionsturneringen COWI-Ligaen for 3.-6. division samt åbne baner for øvrige løbere Dato Søndag den 25. august 2019 kl. 10.30 15.30. Stævnepladsen har åbent fra kl. 9.30. Arrangør
Læs mereN. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk
N. KOCHS SKOLE Skt. Johannes Allé 4 8000 Århus C Tlf.: 87 321 999 Fax: 87 321 991 e-mail: kochs@kochs.dk www.kochs.dk Trøjborg d. 29. maj 2009 Kære 9. og 10. klasse. Så er problemerne overstået i denne
Læs mereAllerød OrienteringsKlub. Afholder. DM hold Østkredsens Op/ned 2 3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4 5 division Op/ned 5 6 division
Allerød OrienteringsKlub Afholder DM hold Østkredsens Op/ned 2 3 division Op/ned 3-4 division Op/ned 4 5 division Op/ned 5 6 division 27. september 2015 INSTRUKTION Arrangør Stævneklassifikation Allerød
Læs mereInstruktion til SKAW DYSTEN 8. og 9. juli 2017
Instruktion til SKAW DYSTEN 8. og 9. juli 2017 1. juli 2017 Klassifikation: C-løb **** Løbsområde: Bunken Plantage Kort: Bunken Plantage, målestok 1:7.500, Ækv. 2,5 m. Kortene er printede på riv- og vandfast
Læs mereA: Ja, men også at de kan se, at der sker noget på en sæson.
Interview 0 0 0 0 Interviewet indledes. I: For det første, prøv at beskrive hvad en god, ung instruktør er ifølge dig? A: Jamen, for mig er en god instruktør én, der tør tage ansvar, og én, der især melder
Læs meretil at stå op og hygge
Tirsdag 17/ 10 Endnu en dejlig dag i Hirtshals blev skudt i gang denne morgen var der byttet lidt rundt på rækkefølgen, så 2. Holdet var de første ud af fjerene Kalle fik dem op med fast hånd og selvfølgelig
Læs mere24sport-Indoor Cup 2018 Himmelev Hallen den 3.-4./ KAMPPROGRAM
24sport-Indoor Cup 2018 Himmelev Hallen den 3.-4./2 2018 KAMPPROGRAM Velkommen Himmelev-Veddelev Boldklub, HVB E-sport og 24sport byder velkommen til 24sport Indoor Cup i weekenden den 3.-4.-februar i
Læs mereDHK s regler for kvalifikationskonkurrencer sæson 2018/2019
DHK s regler for kvalifikationskonkurrencer sæson 2018/2019 1. Kvalifikationskonkurrencer 1.1 Konkurrencerne afholdes efter gældende ISDS-regler. 1.2 Reglerne gælder for kvalifikationskonkurrencer, der
Læs mereBREAKING NEWS vedr. Tipskonkurrencen
BREAKING NEWS vedr. Tipskonkurrencen Bemærk! - Omvendt siderækkefølge så nyeste info er øverst. INDEX Info nr. 14 's Tipskonkurrence af afgjort og VM er slut! Side 7-8 Info nr. 13 Der kæmpes stadig om
Læs mereSKOLESTART d. 10. august 2009 kl. 11.30
SKOLESTART d. 10. august 2009 kl. 11.30 1. Velkommen. Goddag gooddaaag. Balder og jeg har såmænd glædet os til at se jer igen. Det har jo været en lang ferie kunne I kende hinanden? Skolen? Jeg har været
Læs mereOPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA
OPVARMNINGSØVELSER & DRAMALEGE I DRAMA Titel på øvelse: Frastødte magneter Deltagere: alle 1. Alle går rundt imellem hinanden i rummet. Husk at fylde hele rummet ud. 2. Man udvælger en person i sine tanker,
Læs mereAktivitetsmateriale. til familiespejder
Aktivitetsmateriale til familiespejder Forord Velkommen til familiespejd. Vi har på de følgende sider samlet en lang række af vores populære lege som er klar til at blive afprøvet på vores familiespejdermøder.
Læs mereUngdomsverdensmesterskaberne 2015.
Rejsebrev 5. Kadet recurve: Kirstine Andersen, Jonathan Ørsted Kadet compound: Katja Møller Torsdag den 11. juni, individuelle finaler: Tre medaljer mere til Danmark! Efter dagens finaler stod klart at
Læs mereTIL DIG DER ER FORÆLDER. Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt.
TIL DIG DER ER FORÆLDER Er du og dit barn ny i badminton? Denne folder hjælper dig godt på vej til at forstå verdens bedste idræt. En verden af oplevelser! Begyndelsen på en succeshistorie for dig og dit
Læs mereÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG
ÅBENT TIRSDAG OG TORSDAG 18.30-21.30 ANLÆGSVEJ 7, 4100 RINGSTED. TLF: 57 62 71 80 / 28 19 65 35 MAIL: KLUBSVANEN@GMAIL.COM WWW.KLUBSVANEN.DK Dag Dato Aktivitet Personale Tir 5. Maj Loppemarked sælg selv
Læs mereRevideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE. DM Lang. Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.
Revideret 11/9 2014 Rettelser er skrevet med rødt INDBYDELSE DM Lang Søndag den 14. september 2014 i Munkebjerg Vest http://dm-lang-2014.ok-snab.dk/ OK SNAB glæder sig til at byde velkommen i Munkebjerg
Læs mere1./2./3. Divisionsmatch og en afdeling af Midtjysk Ungdomsliga
Indbyder søndag den 14/4 2019 til 1./2./3. Divisionsmatch og en afdeling af Midtjysk Ungdomsliga Vi glæder os til at se rigtig mange glade løbere til en god dag i skoven Stævne og klassifikation Stævnet
Læs mereDivisionsmatch for PI
ORIENTERINGSAFDELINGEN... Divisionsmatch for PI Københavns Orienteringsafdeling i Af Jørn Lind, PI Orienteringsløb Foto: Bente Dahl Disen lå tæt da 33 friske orienteringsløbere fra PI drog hjemmefra for
Læs mereVejledning til LUS spørgeskema
Vejledning til LUS spørgeskema Det vil være en god idé at udarbejde en skriftlig vejledning, som kan udleveres til løberen. Dels så løberen kan få lidt hjælp, men også således at forældre får lidt information
Læs mereVi har haft en rigtig god tur og jeg har fået lidt farve men jeg vil ikke kalde mig brun hi hi, Maria er til gengæld negerbrun.
HejMor&Far Så kom vi hjem til Danmark igen... uha her er lidt koldt men også sol med mellemrum så det er ok og her er dejlig grønt over det hele, det har har jeg savnet. Viharhaftenrigtiggodturogjegharfåetlidtfarvemenjegvilikkekaldemig
Læs mereFormandens beretning 2012/2013
Formandens beretning 2012/2013 Timring Læringscenter har nu eksisteret i et år og dette er dermed den første beretning for Timring Læringscenter. Det har været et rigtig spændende første år, men også et
Læs mereDGI Agility. Inspiration for fører og hund. Aktiviteter 2015 DGI Midt- og Vestsjælland Agility. www.dgi.dk/midt-ogvestsjaelland
DGI Agility Inspiration for fører og hund Aktiviteter 2015 DGI Midt- og Vestsjælland Agility www.dgi.dk/midt-ogvestsjaelland 2 Indhold Indhold 2 Formanden har ordet 3 Gennemgang af nye Rally O skilte 4
Læs mereSkovCup Finale 16. juni 2018 Instruktion
SkovCup Finale 16. juni 2018 Instruktion Løbsområde: Asserbo Plantage Mødested/Parkering: Stævneplads: Parkering på græsareal ved Stævnepladsen. Indkørsel fra Nyvej, 3300 Frederiksværk GPS: 56.012097,
Læs mereRegler for VinterCup 2012/13
Regler for VinterCup 2012/13 Generelt: VinterCup er en parkonkurrence, hvor parret følges ad under hele løbet. Der køres efter indtegnede poster på et kort. Der er en maksimal køretid på 90 minutter, og
Læs mereDIG OG DIT GOLFSPIL Lad PGA-Pro en komme pa banen og hjælpe dig videre
DIG OG DIT GOLFSPIL Lad PGA-Pro en komme pa banen og hjælpe dig videre PGA of Denmark Foreningen PGA, Professionel Golfers Association, blev stiftet i England i 1901. I 1971 kom PGA til Danmark i kraft
Læs mereOp/Ned Match Division, Øst
Søllerød Orienteringsklub indbyder til Cowi-Ligaen: Op/Ned 3.-4. division, Op/Ned 4.-5. division, Op/Ned 5.-6. division, samt Åbne Baner i Rude Skov. Dato 25. September 2016 kl. 11:00-15:00 Stævnepladsen
Læs mereHERMOD-NYT NYHEDSBREV NR. 4, 2015. Velkommen til 4. udgave af Hermod-Nyt, som formidler nyheder og info, der ikke er at finde på hjemmesiden.
Velkommen til 4. udgave af Hermod-Nyt, som formidler nyheder og info, der ikke er at finde på hjemmesiden. Bestyrelsen håber at Hermods medlemmer vil benytte sig af muligheden for at være med til at fylde
Læs mereInstruktion til SM-lang Søndag den 12. maj i Tisvilde Hegn
Instruktion til SM-lang 2019 Søndag den 12. maj i Tisvilde Hegn Arrangør Tisvilde Hegn OK Navn og klassifikation SM-lang 2019 **** Firestjernet A-stævne Arrangementet er fjerde afdeling af juniorranglisten,
Læs mereHar du lyst til at tage på tur og se noget flot? Så er Hindsgavl-halvøen måske noget for dig.
Hindsgavl-halvøen Har du lyst til at tage på tur og se noget flot? Så er Hindsgavl-halvøen måske noget for dig. Hindsgavl-halvøen ligger lige uden for Middelfart. Det er et dejligt sted med mange muligheder.
Læs mereMarselisborgskovene syd for Århus den 28. og 29. august
Midgårdsormen 2010 Marselisborgskovene syd for Århus den 28. og 29. august Arrangør OK Pan Århus Klassifikation C-stafet, **** Kort Giber Å nyrevideret med COWI-kurver 2010. 1:10.000, ækvidistance 2,5
Læs mereØvelser til forhånd og baghånd
Øvelser til forhånd og baghånd Forhånd og baghånd kan integreres i de fleste øvelser. Her er en masse øvelser, som giver mulighed for at lege forhånd og baghånd ind. En øvelse har altid et fagligt formål,
Læs mere