1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10.

Transkript

1

2

3 1. Hovedramme 2. Bag stabilisator 3. For stabilisator 4. Cykelstyrsstang 5. Cykelstyr 6. Computer 7. Sædestang 8. Sæde 9. Pedaler 10. Plastik beslag 11. Adapter (6VDC, 500mA)

4 M8x70 bolt (4)-4 M8x15mm skrue (13)-4 8x19 buede spændeskiver (6)-8 M8 Lukket møtrik (5)-4 8x19 spændeskiver (12)-1 M8 Svensknøgle (53) -1 Unbrachonøgle Skruetrækker

5 Samle vejledning Pak alle dele ud og tjek at alle dele er der. Smid ikke indpakningen ud før du har samlet cyklen. Saml cyklen med de værktøjer der medfølger. 1. Saml for og bag stabilisator (7,2) på hovedrammen (1) med bræddebolte (4), lukkede møtrikker (5) og buede spændeskiver (6). 2. Træd den højre og venstre pedal (40,42) på deres respektive pedal arme (37) på hver side af hovedrammen (1). Indsæt transformatorens (75) mindste stik ind i enden af hovedrammen som vist på billedet. 3. Læg sædet ned på gulvet og sæt sædestangen (46) fast med spændeskiver (48,72) og lukket møtrikker (47) fast til sædet (49),

6 4. Sæt sædestangen (46) ned i hovedrammen (1), sæt højden på cyklen og stram med håndtaget (45). 5. Saml den flade, flerfarvede ledning (50) på hovedrammen til den flade, flerfarvede ledning i det lodrette rør (52). Indsæt det lodrette rør (52) ind i hovedrammen og sæt fast med skruer og buede spændeskiver.

7 6. Sæt cykelstyret (54) fast til stangen (52) med svensknøglen (53) og spændeskiver (12) som vist. Tilslut ledningsstikket, sæt computeren (55) på cykelstyret (52) og indsæt pulsledning (57) ind i computeren (55). Stram med skruer (56).

8 A. Input Power Indsæt adapteren til cyklen. Computeren tænder automatisk, og et kort signal bliver givet. Computeren er nu klar til brug. Teknisk data om adapter.: 1. Kan anvendes til: 230V/50Hz el. 60Hz Output: 6V AC/0.5A 2. Kan anvendes til: 110V/50Hz el. 60Hz Output: 6V AC/0.5A B. Valg af program og indstilling. 1. Anvend Up eller Down knappen for valg af program. Tryk på ENTER knappen for at bekræfte dit valg af træningsprogram. 2. Ved manuel funktion, kan du indstille computerens funktioner med Up eller Down knappen. Du kan indstille Time, distance, calories (tid, distance og kalorier). 3. Tryk på START/STOP knappen for at påbegynde din træning. 4. Når du opnår dit mål, vil computeren fremkomme med et signal. 5. Hvis du fremsætter mere end et mål og du ønsker at fortsætte træningen mod næste målsætning, tryk da på Start/stop. C. Klokken: 1. Efter at have tilsluttet AC-adapteren, vil LCD displayet vise klokken og tiden, som nu kan indstilles. Klokken kan indstilles til 24 timer og min. til 60 minutter. Når klokken er indstillet vil timer, min., sek. ses i display. Dette vises i 2 sek. Samtidig vises den aktuelle temperatur. Du kan trykke på en hvilke som helst knap for at undgå klokken. (Undtagen ENTER knappen). 2. Computeren vil slå over til klokken såfremt at der ikke trykkes på nogen knapper eller cyklen bliver anvendt. Du kan trykke på ENTER knappen for at slå over på klokken og temp. eller du kan slå den fra igen ved at trykke på en vilkårlig knap. (Undtagen ENTER knappen). a. Ved at holde ENTER og Up knappen i mere end 2 sek. kan du gå til

9 klokken når computeren ellers er stoppet. b. Du kan indstille klokken ved at holde ENTER knappen i mere end 2 sek. Når du skifter fra stop funktionen til klokken, kan klokken indstilles via Up og Down knappen. 1. Hurtig start knappen: Tillader dig at starte computeren uden at vælge et program. Tiden begynder automatisk at tælle op fra nul. Anvend Up og Down knappen for at vælge belastning. 2. TIME: Viser den samlede træningstid. i min. og sek. Din computer vil automatisk tælle fra 0:00 til 99:59 med et sek. interval. Du kan også indstille din computer til nedtælling fra en indtastet værdi, anvend da Up og Down knappen. Fortsætter du træningen efter tiden er gået, vil der fremkomme et signal. Du ved nu at din træning er overstået. 3. DISTANCE: Der vises den totale distance. Maks. 99,9 km/miles. 4. RPM: Din kadence (antal pedal omdrejninger). 5. SPEED: Viser din hastighed i km. eller miles. 6. CALORIES: Computeren viser dit kalorieforbrug undervejs. 7. PULSE: Din puls vises i displayet. Dette er angivet som pulsslag pr. min. 8. PULSE RECOVERY: Under START funktionen, skal du lade hænderne hvile på pulsfølerne, som sidder på håndtaget. Tryk derefter på Pulse recovery (puls restitution). Alle andre funktioner vil stoppe undtagen Tid. Tiden tæller nu ned fra 60 sek. - 0 sek. Når 1 min. er gået vises din puls samt en fitness karakter som går fra F1 til F Ekspert 1.0 F 2.0 Meget Godt 2.0 F 2.9 Godt 3.0 F 3.9 Rimeligt 4.0 F 5.9 Under gennemsnittet 6.0 Mindre Godt Note: Er der ikke nogen puls at måle, vises der i displayet et P. Vises ERR i display er der ikke registreret noget resultat og du kan trykke på pulse recovery knappen igen. Vær sikker på dine hænder sidder korrekt på puls sensorerne. Der er 6 knapper og funktionerne er vist nedenfor: 1. START/STOP knappen: A. Hurtig start knappen. Tillader dig at starte computeren uden valg af program. Her kan

10 kun trænes med manuel indstilling. Tiden tæller automatisk fra nu og op. B. Under træningen tryk da på stop knappen, hvis du vil stoppe. C. Vil du påbegynde træningen igen tryk på start. 2. UP knappen: A. Tryk på knappen for at øge modstanden under træningen. B. Under indstillingen tryk på knappen for at øge værdierne i tid, distance, kalorier, alder og vælg derpå program. 3. DOWN knappen: A. Tryk på knappen for at mindske modstanden under træningen. B. Under indstillingen tryk på knappen for at mindske værdierne i tid, distance, kalorier, alder og vælg program. 4. ENTER/RESET knappen: A. Under indstilling tryk på knappen og bekræft dit data valg. B. I STOP funktionen kan du holde knappen inde I mere end 2 sek. og nulstille funktionen. C. Under indstilling af klokken, tryk på knappen for at bekræfte klokken, timer og minutter. 5. BODY FAT / fedtmåling knappen: Tryk på knappen for at indtaste højde, vægt, alder og køn, for at kunne måle din fedtprocent. 6. PULSE RECOVERY knappen: Tryk på knappen for aktivere puls recovery funktionen. Manuelt program: Manuel P1 er et manuelt program. Brugere kan påbegynde træning ved at trykke på start/stop knappen. Modstanden for brugeren er på niv. 5. Brugeren ønsker måske at træne med en anden modstand. Dette kan justeres ved at anvende knappen Up/Down. Det samme kan tiden, distancen eller ønsket om et vist antal forbrændte kalorier. Funktioner: 1. Brug UP/DOWN knappen til at vælge manuelt (P) program. 2. Tryk på ENTER knappen for at vælge manuelt program. 3. TID vil begynde at blinke og du kan med UP og DOWN knappen, indsætte din trænings tid. Tryk på ENTER for at bekræfte tiden. 4. Distance vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge din distance. Tryk på ENTER for at bekræfte distancen. 5. Kalorier vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge antal kalorier. Tryk på ENTER for at bekræfte antal kalorier. 6. Tryk på START/STOP knappen og begynd din træning.

11 Forudindstillet programmer: PROGRAM 2 til PROGRAM 13 er forudindstillet programmer. Brugere kan træne med forskellige belastninger og intervaller. Brugere kan vælge forskellige modstandsniveauer (ved at bruge UP og DOWN knappen under træningen) i en bestemt tidsperiode, med et bestemt antal forbrændte kalorier eller en bestemt distance. Funktioner: 1. Brug UP/DOWN knapperne til at vælge en af de forudindstillede programmer fra P2 til P9. 2. Tryk på ENTER knappen for at vælge programmet. 3. TID vil begynde at blinke og med UP og DOWN knappen kan du indsætte din trænings tid. Tryk på ENTER for at bekræfte tiden. 4. Distance vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge din distance. Tryk på ENTER for at bekræfte distancen. 5. Kalorier vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge antal kalorier. Tryk på ENTER for at bekræfte antal kalorier. 6. Tryk på START/STOP knappen og begynd din træning. Bruger indstillings programmer: Bruger 1 og Bruger 2 Program 14 og 15 er bruger indstillings programmer. Brugere kan indtaste værdier af tid, distance, kalorier og modstand i 10 kolumner. Værdier og bruger profiler gemmes i hukommelsen. Brugere kan også skifte værdierne i kolumner ved at bruge UP/Down knappen uden at skifte modstanden. Funktioner: 1. Brug UP/DOWN knappen til at vælge bruger program- USER 1 (P14) eller USER 2 (P15). 2. Tryk på ENTER knappen og vælg programmet. 3. Kolumne 1 vil begynde at blinke, brug så UP/DOWN knappen til at lave din egen, personlige træningsprofil. Tryk på ENTER og bekræft din første kolumne af din træningsprofil. Default modstanden er indsat til niveau Kolumne 2 vil blinke, brug så UP/DOWN knapperne til at lave din egen, personlige træningsprofil. Tryk på ENTER og bekræft din anden kolumne af din træningsprofil. 5. Følg instruktionerne foroven og færdiggør din personlige træningsprofil. Tryk på ENTER knappen og bekræft din træningsprofil. 6. TID vil begynde at blinke og du kan med UP og DOWN knappen, indsætte din trænings tid. Tryk på ENTER for at bekræfte tiden. 7. Distance vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge din distance. Tryk på ENTER for at bekræfte distancen.

12 8. Kalorier vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge antal kalorier. Tryk på ENTER for at bekræfte antal kalorier. 9. Tryk på START/STOP knappen og begynd din træning. Kropsfedt program: Fedt måling Program 16 er et specielt program der måler brugerens kropsfedt og tilbyder en specifik modstandsprofil for brugere. Fedt målingen er delt ind i 3 typer. Type 1: Fedt % > 27 Type 2: 27 Fedt % 20 Type 3: Fedt % < 20 Computeren vil vise resultater I fedt procent, BMI og BMR. Funktioner: 1. Brug UP/DOWN knappen til at vælge fedt procent (P16) program. 2. Tryk på ENTER knappen for at vælge programmet. 3. Højde vil begynde at blinke og du kan med UP og DOWN knappen, indsætte din højde. Tryk på ENTER for at bekræfte højden. Default højden er 170 cm. 4. Vægt vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge din vægt. Tryk på ENTER for at bekræfte vægten. Default vægten er 70 kg. 5. Køn vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge køn. Nummer 1 betyder mand og nummer 0 betyder kvinde. Tryk på ENTER for at bekræfte dit køn. 6. Alder vil begynde at blinke og du kan bruge UP og DOWN knappen til at vælge din alder. Tryk på ENTER og bekræfte alderen. Default alderen er 35 år 7. Computer vil måle din fedt procent automatisk når du sætter indspændingerne fast og viser dig BMR, BMI og fedt procenten på skærmen. Hvis der står et E på skærmen så tjek at dine hænder sidder fast til indspændingerne eller mavebæltet sidder tæt på din krop. 8. Når du er færdig med at måle, tryk på en knap eller efter 10 minutter, vil computeren automatisk starte et program. 9. Tryk på START/STOP knappen og begynd din træning. 1. Dvale indstilling: Computeren vil starte en dvale indstilling når der ingen data er sendt eller ingen knapper er blevet trykket på i 4 minutter. Du kan vække computeren ved at trykke på en knap. 1. BMI (Body Mass Index): BMI er en måleenhed af krops fedt i forhold til din højde, din

13 vægt og køn. 2. BMR (Basal Metabolic Rate): Måleenheden viser dig det antal af kalorier din krop har brug for. Enheden måler kun det antal af kalorier din krop bruger til at fungere. Dvs. Til at trække vejret, have hjerteslag, og normal kropstemperatur. Resultatet er hvilende og ikke ved fysisk aktivitet eller sovende. E1 (Fejl 1): Normal: Under træningen, skærmen fik ikke signal fra motoren i mere end 4 sekunder. Tændt: Motoren vil automatisk returnere til 0. Hvis der intet signal har været fra motoren i mere end 4 sekunder, vil motoren slukkes og fejlmelding E1 vises. E2 (Fejl 2): Når skærmen læser hukommelsens dataen og I.D. koden ikke er korrekt eller hvis hukommelsen er skadet vil skærmen vise fejlmelding E2. E3 (Fejl 3): Efter 4 sekunder i START, har computeren har opfanget at motoren ikke har returneret til 0 og fejlmeldingen E3 vises. Forudindstillet programmer: PROGRAM 1 PROGRAM 2 PROGRAM 3 Manuel Stigning Steps PROGRAM 4 PROGRAM 5 PROGRAM 6

14 Rullende Fedt forbrænder Dal PROGRAM 7 PROGRAM 8 PROGRAM 9 Rampe Interval Bjerg PROGRAM 10 PROGRAM 11 PROGRAM 12 Tilfældigt Fartlek Plateau PROGRAM 13 Klippe Bruger indstillings program PROGRAM 14 PROGRAM 15 Bruger 1 Bruger 2 Fedt programmer

15 PROGRAM 16 Fedt procent (STOP MODE) MODE) Fedt procent (START Yderligere information: Såfremt der er behov for yderligere information eller i tilfælde af fejl og mangler, bedes al henvendelse foretages direkte til: Medicsport Retail ApS retailservice@medicsport.dk Tlf.: att.: Martin Jørgensen