Rådg ivningsce n t e r. Aktivitetsplan forår 2014

Transkript

1 Rådg ivningsce n t e r E s bj e rg Aktivitetsplan forår

2 indhold 3-5 Foredrag 6 Kurser 7 Inspiration 9 Kurser 8 Uderådgivning 9-11 Faste tilbud Hjertepatient eller pårørende? så bliv gratis medlem af Hjerteforeningen Meld dig ind via: telefon: fax: sms teksten medlem til 1241 Åbningstider Mandag kl Tirsdag efter aftale Telefontid Mandag og tirsdag kl Tlf Øvrige dage henvises til Kolding Rårdgivningscenter på tlf Hjerteforeningens Rådgivningscenter jyllandsgade 79 c 6700 Esbjerg Tlf rcesbjerg@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk

3 Foredrag hvad ER NORMALE REAKTIONER PÅ HJERTESYGDOM? Ved hjertesygeplejerske Toni Hørup Er det virkeligt normalt: At jeg nemmere bliver irriteret efter at have fået en hjertesygdom? At jeg lettere bliver ked af det, end jeg plejer? At jeg har mindre energi eller lyst til noget? At jeg er bekymret for fremtiden? Nu er det jo overstået, så jeg bør være glad, hvorfor er jeg det så ikke? Kan sygdom påvirke et menneske eller dets nærmeste så meget, at det kan være forklaringen på ovennævnte? Kom og bliv klogere på det og få nogle redskaber til at få det bedre! Mandag d. 27. januar kl Alle er velkomne, tilmelding senest 23. januar Livsstil, risikofaktorer og hjertekarsygdom Ved hjertesygeplejerske Toni Hørup Kan 8 ud af 10 hjertekarsygdomme virkelig forebygges og hvordan? Mandag d. 3. marts kl Alle er velkomne, tilmelding senst 28. februar 3

4 fredrag HAR DU TAGET DIN MOTION MED PÅ EFTERLØN? Ved fysioterapeut Mariana Cartuliares Er det vigtigt for dig også fremover at have et aktivt liv? Så har det stor betydning at dyrke motion. Er alle motionsformer lige gode? Har du svært ved at komme i gang? Kom og få inspiration. Mandag d. 10. marts kl Alle er velkomne, tilmelding senest 6. marts KVINDE KEND DIN SAMVITTIGHED! Ved hjertesygeplejerske Toni Hørup Livet er for kort til dårlig samvittighed? Kan jeg selv få livsglæden og energien til at vokse? Hænger dårlig samvittighed sammen med stress? Tirsdag d. 18. marts kl Tilmelding nødvendig senest 17. marts. Begrænsede pladser. Pris medlemmer 100 kr. ikke medlemmer 125 kr. inkl. et glas vin og en sandwich. Foredrag, kurser, undervisning m.m. Vi tilbyder foredrag indenfor sundhed og livsstil, som vi tilpasser efter behov. Undervisningen kan tilrettelægges til forskellige faggrupper f.eks. diætister, fysioterapeuter og sygeplejersker fra lægekonsultationer, sundhedscentre, hjemmepleje eller virksomheder. Ring til os i Rådgivningscentret for flere oplysninger. 4

5 foredrag BLODTRYK OG SALT Ved hjertesygeplejerske Toni Hørup og klinisk diætist Margit Vesterlund Hvorfor får man forhøjet blodtryk? Hvordan påvirker det kroppen, og hvilke livsstilsændringer kan gavne blodtrykket. Hvordan indvirker kost, alkohol, motion og rygning. Hvordan virker medicinen, herunder lidt om bivirkninger? Mandag d. 7. april kl Alle er velkomne, tilmelding senest 3. april HJERTESVIGT/ nedsat hjertepumpefunktion Ved læge Mikael Kjær Poulsen Hvad betyder det, når hjertet pumper med nedsat kraft? Hvorfor får man åndenød? Hvilke andre symptomer giver det? Hvordan behandles hjertesvigt? Medicinens virkning? Hvad kan man selv gøre for at få et godt liv på trods af hjertesvigt? Tirsdag d. 6. maj kl Alle er velkomne, tilmelding senest 2. maj Alle foredrag foregår i Rådgivningscentret på Sct. Joseph. Indgang gennem jordmodercentret enten gennem Jyllandsgade 79 C eller fra gården gennem 79 D. Tilmeldng tlf eller Kolding Rådgivningscenter tlf eller mail rcesbjerg@hjerteforeningen.dk 5

6 kurser LIVREDDENDE FØRSTEHJÆLP inkl. demonstration af en hjertestarter - en forsikring, du ikke kan undvære Når det handler om at overleve et hjertestop uden for hospitalet, så gælder det ikke kun om, at der er en hjertestarter den kan ikke gøre arbejdet alene. Det handler om, at der er folk til stede, der kan genoplive. KAN DU DET? Ellers kan du lære det her. Kurset varer 3 timer og indeholder bl.a.: teoretisk gennemgang af hjertets funktion advarselssymptomer praktiske øvelser med de nu forenklede principper demonstration af en hjertestarter/elektrisk støder (AED) Hold 1: Tirsdag d. 28. januar kl Hold 2: Mandag d. 24. februar kl Hold 3: Tirsdag d. 25. marts kl Hold 4: Mandag d. 28. april kl Hold 5: Tirsdag d. 27. maj kl Tilmelding nødvendig Pris 75 kr. for medlemmer, 300 kr. for ikke-medlemmer. Lokalkomiteen har indsamlet midler til at afvikle billige kurser for medlemmer af Hjerteforeningen 6

7 inspiration Lad dig inspirere af vores materiale indenfor bl. a. motion og kost. Publikationerne kan købes i Rådgivningscentret, bestilles eller downloades på www. hjerteforeningen.dk eller du kan bestille dem på tlf Hjertelinjen Er du hjertekarsyg eller pårørende, kan du ringe til Hjertelinjen. Her kan du tale med vores rådgivere om dine problemer, din tvivl og dine overvejelser. Alle spørgsmål er velkomne - store som små. Hjertelinjen er gratis telefonisk rådgivning til alle med hjertekarsygdom inde på livet. Samtaler på hjertelinjen kan foregå anonymt, hvis du ønsker det. I dagtimerne er telefonerne bemandet af personale fra Hjerteforeningens rådgivningscentre. I aftentimerne sidder frivillige klar, som selv kender livet med hjertekarsygdom. 7

8 uderådgivning Uderådgivning Mød en sygeplejerske fra dit lokale Rådgivningscenter, som tilbyder personlig rådgivning og vejledning til hjertesyge, pårørende og raske om sundhed og sygdom. Tirsdag d. 29. april i Varde kommune Torsdag d. 12. juni ved Apoteket i Grindsted Tirsdag d. 17. juni i Esbjerg kommune ALLE STEDER KL Ring og hør nærmere placering Der er mulighed for: Blodtryksmåling og snak om resultatet Kolesterol- og blodsukkermåling til særpris 75,- kr. Få svaret mens du venter samt en vejledning ud fra resultatet Samtale med en sygeplejerske, hvor du kan få svar på spørgsmål vedrørende livsstilsændringer, din sygdom, medicin eller det at leve med en hjertesygdom Mulighed for spørgsmål vedr. hjertesund kost. Gratis måling af talje 8

9 faste tilbud Måling af: BLODTRYK KOLESTEROL (Totalkolesterol, HDL, LDL, Triglucerid) Husk tidsbestilling BLODSUKKER (HbA1c/langtidsblodsukker) Husk tidsbestilling Kolesterol og blodsukker Sundhedstjek LILLE SUNDHEDSTJEK Kolesterol Blodsukker Blodtryk Taljemål Vejledning STORT SUNDHEDSTJEK Lille sundhedstjek+ Fedtprocentmåling Beregning af metabolisk alder Konditionstest Gratis 150 kr. for medlemmer 250 kr. for ikke-medlemmer 150 kr. for medlemmer 250 kr. ikke-medlemmer 250 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer 350 kr. for medlemmer 450 kr. ikke-medlemmer 500 kr. for medlemmer 650 kr. ikke-medlemmer 9

10 faste tilbud Individuelle kostsamtaler ved klinisk diætist Har du en hjertekarsygdom, forhøjet kolesterol, vejer du for meget eller er du interesseret i sunde kostvaner? 1. samtale: 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer 1. samtale +Fedtmåling: 300 kr. for medlemmer 500 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 250 kr. for medlemmer (5 x 20 min): 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler 350 kr. for medlemmer med fedtmåling (5 x 20 min): 550 kr. for ikke-medlemmer Tidsbestilling nødvendig Tilskud fra sygeforsikringen Danmark 30% af egenbetaling. Individuelle motionssamtaler ved FYSIOTERAPEUT Fysioterapeuten tilbyder en individuel motionssamtale, som består af personlig vejledning i at komme i gang med motion efter hjertesygdom. Samtalen kan indeholde en konditionsmåling efter behov. Tilbuddet er relevant for alle hjertepatienter, der ønsker at forbedre deres motionsvaner, eller som er blevet utrygge ved at dyrke motion. 1. samtale: 250 kr. for medlemmer (1 time) 450 kr. for ikke-medlemmer Opfølgende samtaler eller konditest 150 kr. for medlemmer (30 min.) 250 kr. for ikke-medlemmer med fedtmåling (5 x 20 min): Tidsbestilling nødvendig 550 kr. for ikke-medlemmer 10

11 faste tilbud Personlige samtaler med hjertesygeplejerske Mange spørgsmål og megen usikkerhed kan og vil dukke op i tiden efter man er blevet hjertekarsyg. Vi tilbyder samtaler, hvor vi tager udgangspunkt i dine og/eller dine pårørendes spørgsmål vedrørende din hjertekarsygdom, og hvordan du/i igen får skabt en god hverdag. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig. Del erfaringer med andre - tal med en hjertepatient/ pårørende Gennem Rådgivningscentret kan du komme i kontakt med andre, der selv har hjertekarsygdom eller er pårørende. Del dine tanker/oplevelser med en, som selv kender livet med hjertekarsygdom, og derfor har de bedste forudsætninger for at forstå dine tanker og følelser. Samtalen er gratis. Tidsbestilling nødvendig Gratis Motionsrådgivning til Hjertesvigtspatienter I 2014 sætter Hjerteforeningen særlig fokus på hjertesvigts patienter. Derfor tilbyder Hjerteforeningens Rådgivningscentre gratis motionsrådgivning til hjertesvigtspatienter i hele Vi rådgiver dig i, hvordan du bedst kommer i gang med at træne igen. Vi tilrettelægger i samarbejde med dig et muskelstyrkeprogram Du tilbydes løbende kontakt til din motionsekspert under hele forløbet Rådgivningen kan foregå via din computer, telefon eller i et af vores Rådgivningscentre. Kontakt dit nærmeste Rådgivningscenter for at høre mere eller bestille tid. 11

12 10 års fødselsdag i rådgivningscenter esbjerg I maj 2014 er det 10 år siden Rådgivningscenteret i Esbjerg åbnede. Det vil vi gerne fejre med åbent hus mandag d. 5. maj Hold øje med dagspressen og vores hjemmeside for nærmere program, når datoen nærmer sig. Husk Ferielukket hele juli måned i Esbjerg!!! Kontakt Kolding Rådgivningscenter på tlf ved behov tilmeld dig hjerteforeningens nyhedsbrev Få løbende informationer om nyheder og aktiviteter m.m. fra Esbjerg Rådgivningscenter på . Send din mailadresse til rcesbjerg@hjerteforeningen.dk eller tilmeld dig på Hjerteforeningens Rådgivningscenter jyllandsgade 79 c 6700 Esbjerg Tlf rcesbjerg@hjerteforeningen.dk www. hjerteforeningen.dk